Is een vorm van aerobics waarbij gebruikt wordt gemaakt van een opstapbankje op step. Het is een training die voor iedereen geschikt is zowel jong als oud. Doordat je beurtelings op en af het bankje stapt worden vooral je benen, billen, heupen goed getraind. Maar je beweegt ook op de maat van de muziek en krijgt een choreografie aangeleerd met stappen en armbewegingen.
Step
